Kai vonios kambaryje atsiranda stiklinės vonios sienelės – iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad pasiektas dizaino tobulas taškas: šviesa laisvai sklinda, erdvė vizualiai plečiasi, o vonios kambarys įgauna modernumo pojūtį. Tačiau praėjus kelioms savaitėms po montavimo, džiaugsmą dažnai ima temdyti… kalkių žiedai, muilo likučiai ir nuolatinis stiklų valymas.

Kodėl stiklas vonioje reikalauja daugiau dėmesio?

Stiklas – viena iš tų medžiagų, kuri net menkiausius nešvarumus atskleidžia be gailesčio. Kalkės, muilo putos, pirštų atspaudai, net džiūstančio vandens lašai – visa tai stiklo paviršiuje matosi akimirksniu, ypač jei vanduo kietas (o Lietuvoje jis dažnai būtent toks).

Pasak valymo priemonių konsultantės Ramunės Dambrauskaitės, „Didžiausia klaida – tikėtis, kad stiklas išliks skaidrus savaime. Jei sienelė nevaloma reguliariai, ilgainiui paviršius pažeidžiamas mikroskopinėmis kalkių dėmėmis, kurios tampa nuolatinės“.

Kas padeda išlaikyti stiklo estetiką?

Idealu – nuvalyti sienelę po kiekvieno dušo. Tai nereiškia kruopštaus šveitimo – užtenka nubraukti vandenį guminiais stiklo valikliais. Tam užtruksite 20 sekundžių, bet rezultatas matysis metų metus.

Daugelis šiuolaikinių gamintojų siūlo stiklus su hidrofobinėmis (vandeniui atspariomis) dangomis, kurios neleidžia kalkėms prikibti. Tačiau svarbu suprasti – šios dangos ne stebuklas, o pagalbininkas. Jos palengvina valymą, bet visiškai neatleidžia nuo priežiūros.

Skaityti toliau →

Dar prieš dešimtmetį senų daiktų turgūs buvo laikomi vieta, kur renkasi kolekcininkai, antikvarai ir vyresnio amžiaus žmonės, ieškantys pamirštų laikų atspindžių. Tačiau šiandien situacija – visiškai pasikeitusi. Blusų turgūs lūžta nuo dvidešimtmečių, o socialiniuose tinkluose – tikrų tikriausia sendaikčių manija.

Kavos puodeliai iš sovietmečio, medinės bufeto durelės, keramikiniai šviestuvai, krištolinės taurės ir net staltiesės su „privalomais“ nėriniais – viskas, kas anksčiau atrodė beverčiai daiktai, šiandien tampa geidžiamomis interjero detalėmis.

Autentiškumo paieškos per daiktus

Pasak kultūros sociologės dr. Aušros Malinauskaitės, ši mada nėra atsitiktinė. „Jaunoji karta, gyvenanti skaitmeniniame pasaulyje, ieško autentiškumo. Sendaikčiai – tai rankų darbo, laiko paženklinti, tikri daiktai. Jie priešpastatomi greitam vartojimui ir masinei gamybai. Be to, turėti kažką, kas egzistavo dar prieš tave – tai savotiška kultūrinė tapatybės paieška.“

Senų lempų ar indų žavesys slypi ne tik estetikoje. Jie pasakoja istorijas, jie gyvena, priešingai nei sterilūs, vienodi baldų katalogų objektai. Dažnai tai ir emocinis ryšys – prisiminimai apie vaikystės vasaras pas močiutę, bendri pietūs su šeima, atpažįstamas kvapas, kai atidarai seną spintelę.

Sendaikčiai kaip stiliaus pareiškimas

Interjero dizaineris Lukas Jakubauskas, kuris dirba su urbanistinio ir retro stiliaus projektais, teigia, kad šiuo metu viena iš stipriausių interjero tendencijų – senų daiktų ir modernių sprendimų derinimas: „Sendaikčiai interjere suteikia charakterio. Kai viskas aplink šiuolaikiška, blizgu ir šalta – sena lempa ar fajanso indų kolekcija suteikia šilumos, tikrumo, asmeniškumo. Be to, tai leidžia išreikšti individualų skonį – juk kiekvienas toks daiktas yra unikalus.“

Skaityti toliau →

Kad ir koks tai nemalonus bei varginantis jausmas, tačiau stresas yra daugumos žmonių kasdienybė. Dideli darbo krūviai, eilė asmeninių problemų, nerimas dėl ateities bei vidinės ramybės stoka yra tik keli iš daugybės faktorių, kurie pavirsta į stresą. Nors didelė dalis išmoksta su tuo susigyventi, liūdna realybė yra ta, kad nuolat besitęsiantis stresas turi neigiamų pasekmių mūsų sveikatai ir savijautai.

Atsižvelgdami į pozityvo nekeliančias statistikas, sveikatos ekspertai yra atradę ne vieną metodą, kurių pagalbą galime reguliuoti ir mažinti stresą savo gyvenimuose. Būtent apie šiuos metodus ir norime Jus supažindinti, kuriuos galėsite iškart pradėti taikyti savo dienotvarkeje.

Nepamirškite kvėpavimo

Pirmasis patarimas gali nuskambėti kiek keistokai. Kaip gi galima pamiršti kvėpuoti? Nors mes visada tai darome, šis patarimas labiau orientuotas į kvėpavimo pratimus. Ekspertai tam rekomenduoja per dieną skirti bent kelias minutes, po kurių jau galėsite geriau pasijusti. Jeigu nežinote nuo ko pradėti, yra didelis pasirinkimas programėlių, kurios padeda pradedantiesiems valdyti ir koreguoti savo kvėpavimą. O jeigu norite tam skirti daugiau laiko ir patirti dar didesnį poveikį, siūloma užsiimti meditacija, kurios viena iš sudedamųjų dalių yra tinkamas ir reguliuotas kvėpavimas.

Raskite laiko fizinei veiklai ir gamtai

Nors mes gyvename moderniame amžiuje, didelė dalis žmonių vis tiek pilnai nesupranta, kiek daug naudos atneša fizinė veikla. Negana, kad ji lavina bendrą fizinę būklę, ji taip pat padeda ir su stresu. Nors per dieną rekomenduojama judėti bent 20-30 minučių, net ir 10-ies minučių trumpas pasivaikščiojimas padės sumažinti įtampą, ypatingai, jei tai darysite reguliariai. O pati efektyviausia rekomendacija yra rasti laiko ir jėgų užsiimti nuolatine fizine veikla. Ėjimas į sporto salę, važinėjimas su dviračiu, bėgiojimas, šokiai bei plaukimas baseina yra tik keli iš daugybės variantų iš kurių galite pasirinkti.

Tuo pačiu, ekspertai rekomenduoja rasti laiko gamtai. Moksliškai įrodyta, kad buvimas gamtoje mažina kortizolio (streso hormono) lygį. Atitolimas nuo kasdienybės šurmulio leidžia pamiršti kasdienius rūpesčius ir kokybiškiau pabūti su savimi ir savo mintimis. Labai gražus sutapimas, kad didelę dalį fizinių veiklų galima atlikti gamtos apsuptyje, o ši kombinacija žada dar geresnius rezultatus.

Skaityti toliau →

Jeigu norite, kad bėgant metams jūsų oda atrodytų puikiai – reikia jai kasdien skirti kuo daugiau dėmesio. Tai yra faktas. O graži oda žmogui suteikia kur kas daugiau pasitikėjimo savimi. Nors tai gali atrodyti tik smulkmena, tačiau kai galima save dar labiau mylėti – kodėl gi ne?

Vienas geriausių būdų tinkamai kasdien rūpintis savimi yra lakštinės veido kaukės. Žinoma, kad yra ir daugiau priemonių. Jas ir aptarsime.

Valymas

Prauskite veidą du kartus per dieną – ryte ir vakare, švelniu valikliu, kuris tinka jūsų odai. Jei kasdien dažotės – prieš prausdami būtinai jį nuvalykite makiažo valikliu. Būkite švelnūs ir netrinkite odos per stipriai.

Drėkinimas

Drėkinimas yra būtinas norint išlaikyti odą hidratuotą ir sveiką. Pasirinkite drėkinantį kremą, kuris tinka jūsų odai. Tepkite drėkinantį kremą ant veido ir kaklo ryte ir vakare.

Apsauga nuo saulės

Apsauga nuo saulės yra svarbiausia norint apsaugoti odą nuo žalingo saulės UV spindulių poveikio. Naudokite apsauginį kremą nuo saulės, kurio SPF yra ne mažesnis nei 30. Naudokite kiekvieną dieną, net ir esant apsiniaukusiam orui. Tepkite apsauginį kremą nuo saulės 15 minučių prieš eidami į lauką ir naudokite pakartotinai kas 2 valandas (arba dažniau pagal poreikius).

Sveika mityba

Skaityti toliau →

Dantų implantavimas yra naudojamas kaip gydymo būdas prarastiems dantims arba itin pažeistiems dantims. Dantų implantavimas yra ilgalaikis ir efektyvus būdas atkurti prarastus dantis ir gerinti dantų funkcionalumą bei išvaizdą. Yra daug dalykų, kuriuos reikia žinoti apie šią procedūrą, tad netrukus juos ir aptarsime.

Kodėl netenkame dantų?

Dantų implantavimas mums yra reikalingas tuomet, kai danties negalima atkurti jokiais kitais būdais. Kaip žinia, netekti dantų mes galime dėl itin įvairių priežasčių:

Dantų netekimas gali būti sukeltas įvairių faktorių, įskaitant:

1. Kariesas – dantų gedimas ir praradimas dėl bakterijų, kurios kenkia dantims ir sukeldami įtrūkimus.

2. Gingivitas – dantenų uždegimas, kuris gali lemti dantų netekimą.

3. Traumos – dantų traumos, pavyzdžiui, sporto metu arba dėl avarijos gali sukelti dantų lūžimą, pažeidimą ar netekimą.

4. Genetika – paveldimos ligos, kurios gali pažeisti dantų būklę ir sąlygoti jų netekimą.

5. Blogi įpročiai – rūkymas, bloga burnos higiena, netinkama mityba gali pakenkti dantims ir prisidėti prie jų praradimo.

6. Amžius – su amžiumi dantys gali sunykti, taip pat dantų netekimas gali būti natūralus senstant organizmui.

Skaityti toliau →